動ける身体を取り戻そう！【メディカルフィットネスラボ　フィービー】

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２０１１．７．１　会費、営業日、営業時間、スタジオプログラムが7月1日より変更になりました。

　

動ける身体を取り戻そう

メディカルフィットネスラボ・フィービーでは、スポーツ・ドクター、健康運動指導士、管理栄養士が力を合わせて、あなたのフィットネスライフをメディカルサポートいたします。
	所長　松嶋肖子




フィジカルフィットネスを向上するためには、３つの要素が必要だと考えています。活動筋に必要な酸素を身体の中に取り込む能力、筋力、柔軟性です。それぞれ有酸素性運動、レジスタンストレーニング、ストレッチなどの柔軟運動で向上させていきます。		良い生活習慣には運動習慣を取り入れる事が肝要です。担当医が最適の処方を提供し、管理栄養士や健康運動指導士がその方に合ったやり方で、個別にご指導させていただきます。




有酸素運動、レジスタンストレーニング、ストレッチの基本的な３つの要素を、それぞれの種目の特性に応じて運動メニューとして作成し、パーソナルトレーニングによる運動実践で、より効果的な体作りをサポートします。また、管理栄養士による栄養管理指導で練習中、大会中のパフォーマンスを最大限にだせるようにしていきます。		透析患者さんの身体活動量は低く、特に透析日に著しく低下することが報告されている中、当施設では透析中及び非透析日でのエクササイズを実施しております。透析患者さんの体組成・体力と運動特性、また運動方法の理解を深めることで安全かつ効果的な運動を提供できます。




私たちの体は外から入ってくる食事によって作られます。より健康に、より強く、より元気で長生きするため、と目的は違っても基本は同じ。バランスの良い食事を適量、タイミングよく摂ることによってしっかりとした体づくりができます。		人間ずっとＯＮのままではいられません。ＯＦＦに戻る事も大切なのです。そこではまた違った形で自分を振り返る事ができ、次のＯＮに備える事が出来るでしょう。

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